Türkisches Baklava

LEUTE! Baklava ist für mich die geilste Nachspeise auf diesem Planeten. Müsste ich auf eine einsame Insel und dürfte nur 3 Lieblingsgerichte mitnehmen, wäre Baklava auf Platz 1. Jeder muss es mal gegessen haben, und selbst gemacht ist es noch soooo viel geiler als gekauft ❤ Absolute Suchtgefahr! Ich bin ein totaaaler Fan, wie ihr merkt. Also ausprobieren! Und bitte keine Kalorien zählen 😀

baklava2

Zubereitungszeit ca. 1,5 Stunden

Rezept:

  • 450 g Teigblätter (Filoteig) aus dem türkischem Supermarkt
  • 700 g Zucker
  • 1/2 Zitrone
  • 1 l Wasser
  • 250 g Butter
  • 250 g Pistazien
  • 250 g Walnüsse

Zubreietung:

    1. Wasser mit dem Zucker 30 Minuten bei mittlerer Hitze zu einem Zuckersirup kochen. Den Saft einer halbe Zitrone dazugeben. Kalt stellen.
    2. Butter in einem Wasserbad schmelzen. Ihr bekommt 2 Schichten, die obere ist durchsichtig und die untere weiß. Ihr braucht nur die obere durchsichtige Butterschicht. Die andere benutzt ihr nicht.
    3. Pistazien schälen und im Mixer klein hacken. Die Walnüsse auch.
    4. Fettet ein gängiges rechteckiges Backblech mit etwas Öl/Butter ein.
    5. Gebt 2 Teigblätter nacheinander auf das Backblech. Dann gebt ihr mit einem Pinsel etwas geschmolzene Butter darauf und verteilt sie gleichmäßig. Dann kommen wieder 2 Teigblätter darauf, und dann kommt wieder eine Butterschicht. Das wiederholt ihr, bis die Hälfte der Teigblätter aufgebraucht ist.
    6. Nun verteilt ihr die gehackten Nüsse auf euren Teigblättern und gebt noch etwas Butter darauf. Lasst etwas Nüsse für die Deko übrig.
    7. Dann geht’s wieder weiter wie vorher: Gebt 2 Teigblätter nacheinander darauf. Dann tropft ihr mit einem Pinsel etwas Butter darauf und verteilt sie gleichmäßig. Dann kommen wieder 2 Teigblätter, dann wieder die Butter….usw. – Bis die Teigblätter aufgebraucht sind.
    8. Klappt den Teig, der übersteht einfach nach innen und gebt Butter darauf, damit es hält.
    9. Schneidet das Baklava mit einem scharfen Messer erst waagerecht, dann senkrecht, ca. in 2 cm Abständen (Siehe Fotos)
    10. Dann verteilt ihr die restliche Butter auf das Baklava. (Schön in die Rillen :D)
    11. Lasst das Ganze 10 Minuten ziehen, dann bei 180 Grad für ca. 25-30 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
    12. Holt das Baklava aus dem Ofen und verteilt SOFORT den kalten Zuckersirup darauf. (Ich habe nicht den ganzen Zuckersirup verwendet, weil mir das dann doch zu süß geworden wäre, aber das Baklava muss meiner Meinung nach trotzdem sehr „nass“ sein, also nicht geizig sein mit dem Zuckersirup 😀 )
    13. Nun streut ihr noch etwas gehackte Nüsse zur Deko darauf. Und lasst das Ganze über Nacht schön durchziehen! FERTIG! Mein absolutes Lieblingsdessert!

baklava1

jum

Verlinkt & markiert mich auf Instagram mit @fit_milenka, damit ich eure geilen Werke anschauen kann 🙂 Viel Spaß bei Nachbacken!

„Cleane“ Oreo-Avocado-Cookies

Hallo ihr Lieben! 🙂

Ich lebe nooooooch und hab ein neues Rezept für euch am Start 😀 In letzter Zeit war’s hier etwas ruhig, aber das wird sich jetzt ändern 🙂 Ich werde wieder regelmäßig geile Rezepte raushauen! Und los geht’s mit diesen ultra geilen & saftigen Oreo-Avocado-Cookies, die ich gestern Nacht ultra spontan gebacken habe 😀 Viel Spaß beim Nachbacken!

blog1

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Rezept:

  • 2 reife Avocados
  • 1 reife Banane
  • 1 Ei
  • 2-3 EL Backkakao
  • Süßstoff
  • 9 Oreo-Kekse

Zubereitung:

  1. Mixt alle Zutaten bis auf die Oreos im Mixer zu einem cremigen Teig.
  2. Gebt insgesamt 9 kleine Teig-Klekse aufs Backpapier, sodass diese ungefähr so groß sind, wie die Oreos.
  3. Drück jeweils einen Oreo auf einen Haufen.
  4. Bedeckt jeden Oreo mit etwas Teig, und deckt ihn komplett ab.
  5. Backt die Cookies bei 180 Grad ca. 10-15 Minuten.

Tipp: Am besten schmecken sie, wenn ihr sie über Nacht im Kühlschrank lasst! 🙂

blog3

Verlinkt & markiert mich auf Instagram mit @fit_milenka, damit ich eure geilen Werke anschauen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken!

Cleane Franzbrötchen

Hallo meine Lieben 😀

Ich LIEBE Hamburger Franzbrötchen! Also musste ich sie in einer gesunden Variante mal machen 😀 Ich könnte die Dinger echt täglich essen 😀

franz

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

Zutaten

Teig

  • 150 g gemahlene Haferflocken
  • 150 g gemahlene Mandeln
  • 50 g Whey
  • 1/2 Würfel Hefe
  • 80 ml lauwarmes Wasser
  • 2 Eier
  • 50 g Magerquark
  • Süßstoff

Füllung

  • 60 g Halbfett-Margarine
  • 2-3 EL Zimt
  • Süßstoff/Stevia/Xucker

Zubereitung

  1. Löst die Hefe im lauwarmen Wasser auf und lasst es 10 Minuten ziehen.
  2. Vermischt alle restlichen Zutaten für den Teig miteinander und gebt die Hefe-Mischung dazu.
  3. Verknetet es zu einem glatten Teig. (Wenn der Teig zu flüssig/trocken ist, gebt entweder mehr Haferflocken/Mandeln oder mehr Wasser dazu)
  4. Lasst den Teig für 15-20 Minuten an einem warmen Ort ruhen.
  5. Währenddessen schmelzt die Margarine in der Mikrowelle und gebt Zimt und Süßstoff dazu.
  6. Drittelt den Teig und rollt das 1. Drittel zu einem dünnen Viereck aus.
  7. Schneidet der Länge nach 2-3 cm dicke Streifen und gebt etwas von der Füllung darauf.
  8. Dann rollt ihr die Streifen zu Schnecken auf und verteilt sie mit großem Abstand auf dem Backblech.
  9. Mit einem Holzkochlöffel drückt ihr fest in die Mitte der Schnecken. (Sodass an den Seiten das typische Muster herausquillt)
  10. Backt sie bei 180 Grad für 8-12 Minuten.
  11. Das wiederholt ihr mit dem restlichen Teig. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

IMG_20150628_160633

Cleaner Chiapudding-Himbeer-Kuchen

Hallo meine Lieben 🙂

Das war mein erster Chiapudding-Kuchen 🙂 Er sieht nicht nur schön pink aus, sondern er schmeckt auch noch echt geil und ist für den Sommer genau das Richtige 🙂

IMG_20150628_183350

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten

Zutaten

Boden

  • 80 g gemahlene Haferflocken
  • 30 g Whey (Vanille/Cookies&Cream)
  • 1 Ei
  • 2-3 EL Magerquark
  • Schuss Sojamilch
  • 200 g TK-Himbeeren
  • 1 TL Backpulver
  • Süßstoff

Füllung

  • 6-7 EL Chiasamen
  • 500 ml Sojamilch
  • 1,5 Packung Sofort-Gelatine
  • Süßstoff, Zimt
  • Obst (optional)

Zubereitung

  1. Ermischt die Chiasamen mit der Milch, Süßstoff & Zimt und lasst es über Nacht im Kühlschrank quellen. Ab und zu umrühren, damit sich keine Klumpen bilden.
  2. Am nächsten Tag erwärmt die TK-Himbeeren in der Mikrowelle, bis sie matschig sind.
  3. Verrührt alle Zutaten für den Boden zu einer glatten Masse.
  4. Gebt den Teig in eine kleine runde Springform (18 cm Durchmesser), die mit Backpapier ausgekleidet ist.
  5. Backt den Boden für ca. 10-15 Minuten bei 180 Grad.
  6. Rührt die Sofort-Gelatine unter den Chiapudding.
  7. Auf den abgekühlten Boden verteilt ihr so viel Obst, wie ihr wollt. (Ich hatte Erdbeeren)
  8. Dann kommt die Chia-Masse drauf. Stellt den Kuchen für 1-2 Stunden in den Kühlschrank (Am Besten über Nacht). Bis der Pudding fest geworden ist. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

IMG_20150628_151620

 

„Cleane“ Kinderschokoladen-Torte

Hallo meine Lieben 😀

Gestern habe ich diese „cleane“ Kinderschokoladen-Torte gebacken 😀 Bis auf die Kinderschokolade ist die Torte natürlich clean 🙂 Und ich freue mich, dass sie so gut angekommen ist bei euch auf Instagram 🙂 Sie sieht nicht nur verdammt lecker aus, sondern sie schmeckt auch echt geil 😀 Wer mag keine Kinderschokolade? 😀

kinderschoki

Zubereitungszeit ca. 50 Minuten

Rezept

Böden:

  • 2x 1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)
  • 2x 1 reife Banane
  • 2x 3-4 EL Backkakao
  • 2x 50 ml Sojamilch
  • 2x 1 Ei
  • 2x 1 TL Backpulver
  • 2x Süßstoff
  • 2x 1 EL Walden Farms Schokosauce (optional)
  • 2x 1 EL Erdnussbutter (optional)

Füllung:

  • 500 g Magerquark
  • 50 g Whey (Weiße Schokolade/Cookies&Cream)
  • 1/2 Packung Sofort-Gelatine
  • Süßstoff
  • 3 Kinderriegel

Deko:

  • 2-3 EL gesüßter Magerquark
  • Kinderriegel
  • Himbeeren

Zubereitung

  1. Lasst die Kichererbsen abtropfen und wascht sie gut.
  2. Mixt alle Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse.
  3. Füllt die Masse in eine kleine runde Springform (18 cm Durchmesser), die mit Backpapier ausgekleidet ist.
  4. Backt den 1. Boden bei 180 Grad 15-20 Minuten. Wichtig: Nicht zu lange, damit er saftig bleibt.
  5. Das Ganze wiederholt ihr und backt einen 2. Boden.
  6. Währenddessen macht ihr die Füllung.
  7. Schmelzt einen Kinderriegel in der Mikrowelle. Die anderen beiden Riegel zerhackt ihr zu kleinen Stückchen.
  8. Vermischt nun alle Zutaten für die Füllung zu einer cremigen Masse und gebt sie auf den 1. Boden.
  9. Dann kommt der 2. Boden darauf und das Ganze stellt ihr für 1-2 Stunden in den Kühlschrank.
  10. Zum Schluss dekoriert ihr die Torte mit etwas gesüßtem Magerquark und so vielen Kinderriegeln, wie ihr möchtet. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

kinderschoki3

kinderschoki2

Cleane Himbeer-Nuss-Torte

So, das ist auch das letzte Rezept für heute 😀 Da ich so Lust auf Nüsse hatte seit gestern, habe ich trotz Mandelentzündung diese geile cleane Himbeer-Nuss-Torte gebacken. Und ich bin wirklich verliebt. Ich stehe ja total auf Nüsse und die schmeckt einfach so schön nussig und fluffig. Ein Traum 🙂

nuss

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

Biskuit

  • 4 steife Eiweiß
  • 4 Eigelb
  • 80 g gemahlene Nüsse (Mandeln/Walnüsse etc.)
  • 2-3 EL Sojamilch
  • 1 TL Backpulver
  • Süßstoff

Creme

  • 250 ml Sojamilch
  • 300 g Magerquark
  • 80 g gemahlene Nüsse (Mandeln/Walnüsse etc.)
  • 1 Packung Vanillepuddingpulver
  • 30 g Whey (Vanille/Cookies&Cream) (optional)
  • 1 Packung Sofort-Gelatine
  • Süßstoff,Zimt

Deko

  • 200 g Magerquark
  • Süßstoff, Zimt
  • 100 g gehackte Mandeln
  • Himbeeren

Zubreitung

  1. Schlagt das Eiweiß sehr steif.
  2. Verrührt die restlichen Zutaten für den Biskuit zu einem glatten Teig und vermischt es vorsichtig mit dem Eiweiß.
  3. Gebt die Masse in eine kleine runde Springform (18 cm Durchmesser), die mit Backpapier ausgekleidet ist.
  4. Backt das Ganze bei 180 Grad ca. 15-20 Minuten bis es goldbraun ist.
  5. Löst den abgekühlten Biskuit aus der Form und halbiert ihn waagerecht mit einem großen Brot-Messer.
  6. Bereitet den Vanillepudding nach Packungsanleitung mit der Milch zu. Rührt die restlichen Zutaten für die Creme unter.
  7. Optional: Gebt 2-3 EL zuckerfreie Marmelade auf den unteren Biskuitboden. (Ich hatte die Himbeer-Marmelade von Walden Farms)
  8. Dann kommt die Creme darauf. Zum Schluss kommt die obere Biskuit-Hälfte oben drauf.
  9. Stellt die Torte für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank, bis die Füllung fest geworden ist.
  10. Vermischt den Magerquark mit Zimt und Süßstoff und bestreicht die ganze Torte mit einer dünnen Schicht.
  11. Dann bestreut ihr die ganze Torte mit den gehackten Mandeln und dekoriert sie mit Himbeeren. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

nuss2

Cleaner russischer Protein-Zupfkuchen

Hallo meine Lieben 🙂

Einen russischen Zupfkuchen in gesunder Variante wollte ich schon immer mal backen! Also war es jetzt soweit 😀 Und er ist echt ganz geil geworden. Immherin war er nach einem Tag verputzt 😀

ru3

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

Boden

  • 50 g gemahlene Haferflocken
  • 50 g Schoko-Whey (durch gemahlene Haferflocken ersetzbar)
  • 1 Ei
  • 1 Eiklar
  • 2-3 EL Backkakao
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 TL Backpulver
  • Süßstoff

Füllung

  • 500 g Magerquark
  • 1 Ei
  • 1 Eigelb
  • 30 g Whey (Vanille/Cookies&Cream)
  • 1 Packung Vanillepuddingpulver
  • Süßstoff
  • Vanille-Aroma

Zubereitung

  1. Verknetet alle Zutaten für den Boden zu einer festen Teig-Kugel.
  2. 3/4 der Masse rollt ihr aus und gebt sie auf eine kleine runde Spingform (18 cm Durchmesser)
  3. Vermischt alle Zutaten für die Füllung zu einem glatten Teig.
  4. Gebt ihn auf den Boden.
  5. Aus dem restlichen Schoko-Teig formt ihr Kuhflecken und gebt sie auf den Kuchen.
  6. Backt den Kuchen bei 180 Grad ca. 20-30 Minuten. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

ru

Cleane Protein-Oreo-Blaubeer-Torte

Hallo meine Lieben 🙂

Da ich so viele Blaubeeren zu Hause hatte, mussten die dran glauben 😀 Diese cleane Protein-Oreo-Blaubeer-Torte schmeckt mega geil! Die werde ich definitiv nochmal machen 🙂 Oreo und Blaubeeren sind die perfekte Kombi für den Sommer 🙂 ❤

blue

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

Rezept

Boden

  • 60 g gemahlene Haferflocken
  • 25 g Kokosflocken
  • 30 g Whey (Vanille/Cookies&Cream)
  • 2 Eiklar
  • 1-2 EL Magerquark
  • 1 TL Backpulver
  • Schuss Sojamilch
  • 150 g Blaubeeren
  • Süßstoff

Füllung

  • 750 g Magerquark
  • 250 g Blaubeeren
  • 30 g Whey (Vanille/Cookies&Cream) (optional)
  • 1/2 – 1 Packung Sofortgelatine
  • Süßstoff

Deko

  • Oreo-Krümel
  • Blaubeeren

Zubereitung

  1. Vermischt alle Zutaten für den Boden zu einem glatten Teig.
  2. Füllt ihn in eine kleine runde Spingform (18 cm Durchmesser), die mit Backpapier ausgekleidet ist und backt ihn für 10-15 Minuten bei 180 Grad.
  3. Püriert die Blaubeeren für die Füllung und vermischt sie mit den restlichen Zutaten der Füllung.
  4. Gebt die Masse auf den abgekühlten Boden und dekoriert die Torte mit Oreo-Krümeln und Blaubeeren.
  5. Stellt die Torte für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

blue3

Cleane Protein-Oreo-Schmelztörtchen mit flüssigem Kern

Hallo meine Lieben:)

Diese Dinger machen mich total wuschig und schmecken sooooo unverschämt gut 😀 Ich liebe sie, und für jeden Schoko-Suchti ist das ein MUSS. Natürlich habe ich sie wieder in gesunder Variante gebacken 🙂

oreo4

Zubereitungszeit ca. 15 Minuten

Zutaten (für 8 Törtchen)

Teig

  • 1 Dose weiße Riesenbohnen
  • 2 Eier
  • 20-30 g Whey (Schoko/Vanille/Cookies&Cream)
  • 2-3 EL Backkakao
  • 50 ml Sojamilch
  • 1/2 TL Backpulver
  • Süßstoff

Flüssiger Kern

  • 15 g Kokosöl
  • 1-2 EL Kakaopulver
  • Süßstoff

Topping

  • 250 g Magerquark
  • 30 g Whey (Schoko/Vanille)
  • 2 EL Backkakao
  • 1 EL Sofort-Gelatine
  • Süßstoff
  • Oreo-Kekse

Zubereitung

  1. Lasst die Bohnen abtropfen und wascht sie gut.
  2. Mixt alle Zutaten für den Teig im Mixer zu einer glatten Masse.
  3. Füllt 1-2 TL des Teiges in jeweils 1 Silikon-Muffin-Form. Das macht ihr bei allen 8 Muffin-Formen.
  4. Backt diese für 4-5 Minuten bei 180 Grad, bis der Teig etwas fester wird.
  5. Für den flüssigen Kern schmelzt ihr das Kokosöl in der Mikrowelle und verrührt es mit den Kakao und Süßstoff.
  6. Holt die Muffins aus dem Ofen und gebt jeweils 1 TL des flüssigen Kerns auf die Muffins. Dann kommt nochmal jeweils 1 TL Teig auf die Muffins.
  7. Backt die Törtchen nochmal für 4-5 Minuten im Ofen. Nicht zu lange, sie sollen ja schön flüssig sein innen 🙂
  8. Vermischt alle Zutaten für das Topping außer den Oreos zu eine glatten Masse. Dann spritzt ihr mit einer Spritztülle jeweils eine Schnecke auf die Muffins. Bestreut es mit den Oreos und fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

oreo6

Cleane Himbeer-Bananen-Milchreis-Torte

Hallo meine Lieben 🙂

Dass ich ein Himbeer-Fan bin, dürfte euch ja bekannt sein 😀 Also habe ich mich mal wieder in die Küche gestellt und gebacken, wie immer 😀 Ich liebe es einfach zu backen, das entspannt mich total und zur Belohnung gibt’s dann auch noch ein Stück Kuchen 😀 Diese cleane Himbeer-Bananen-Milchreis-Torte war super lecker und ist ganz einfach zu machen 🙂

milchreistorte11

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten

Rezept

Boden

  • 150 g Milchreis
  • 350 ml Sojamilch
  • 300 ml Wasser
  • 250 g TK-Himbeeren
  • 1 Packung Vanillepuddingpulver
  • 2 Eier
  • 2-3 EL Magerquark
  • 1 TL Backpulver
  • Süßstoff

Creme

  • 3-4 EL Magerquark
  • 2-3 reife zermatschte Bananen
  • 1-2 EL Sofort-Gelatine
  • Süßstoff

Himbeer-Schicht

  • 1 Packung roter Tortenguss
  • 150 g TK-Himbeeren
  • Süßstoff

Deko

  • Himbeeren
  • Gepufftes Quinoa
  • Banane

Zubereitung

  1. Kocht den Milchreis nach Packungsanleitung mit Sojamilch und Wasser.
  2. Erwärmt die TK-Himbeeren in der Mikrowelle, bis sie matschig sind und lasst sie in einem Sieb abtropfen.
  3. Dann gebt ihr die Himbeeren und die restlichen Zutaten für den Boden hinzu und verrührt alles zu einer homogenen Masse.
  4. Kleidet eine kleine runde Springform (ca. 18 cm Durchmesser) mit Backpapier aus und gebt die Masse hinein.
  5. Backt das Ganze bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten.
  6. In der Zwischenzeit vermischt ihr alle Zutaten für die Creme miteinander und gebt sie auf den Boden, wenn dieser abgekühlt ist.
  7. Für die Himbeer-Schicht bereitet ihr den Tortenguss nach Packungsanleitung zu und süßt ihn mit Süßstoff.
  8. Dann erwärmt ihr die TK-Himbeeren in der Mikrowelle, bis sie matschig sind und lasst sie in einem Sieb abtropfen.
  9. Vermischt sie mit dem Tortenguss und gebt die Himbeer-Schicht esslöffelweise von der Mitte aus auf die Torte.
  10. Zum Schluss stellt ihr die Torte für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Fertig 🙂

Verlinkt eure Bilder auf Instagram mit meinem Hashtag #MilenasFoodporn – Damit ich eure Werke auch bestaunen kann 🙂 Viel Spaß beim Nachbacken ihr Lieben – Ich freue mich auf euer Feedback! 🙂

Eure Milena

milchreistorte12